Kurs für Höhentrekking
4,88(42)Mardi Himal, Annapurna, NepalKurse
Neun Tage auf dem Mardi-Himal-Grat, um sicheres Trekking in der Höhe zu lernen: Akklimatisierung, Tempo, Schichtenprinzip und Wetter lesen, unterhalb des Fischschwanz-Gipfels Machapuchare.
- Lerne Akklimatisierung, Tempo und Erste Hilfe in der Höhe
- Aufstieg zum Mardi Himal High Camp auf 4.500 m
- Nahaufnahmen des Machapuchare
- Ein Kurshandbuch zum Behalten für künftige Treks
Über die Reise
Viele träumen von den großen Himalaya-Treks, wissen aber nicht, wie ihr Körper mit der Höhe zurechtkommt. Dieser Kurs gibt die Antwort, auf einer ruhigeren Route, die trotzdem 4.500 m erreicht.
Jeder Tag verbindet Wandern mit kurzen Lektionen am Weg: wie du einen Anstieg einteilst, was du essen und trinken solltest, wie du die ersten Anzeichen der Höhenkrankheit erkennst und was dann zu tun ist. Außerdem übst du das Schichtenprinzip für die großen Temperaturschwankungen und lernst, die nachmittäglichen Wolkentürme zu lesen.
Der Mardi-Himal-Grat steigt durch Rhododendronwald bis auf offenes Grasland direkt unter dem Machapuchare, dem heiligen Fischschwanzberg, der noch nie bestiegen wurde. Ein wunderschöner Ort zum Lernen.
Inklusive
- Zwei Nächte in Pokhara, sechs Nächte in Teehäusern
- Alle Mahlzeiten auf dem Trek
- Genehmigungen für das Annapurna Conservation Area
- Träger für dein Hauptgepäck
- Tägliche Lektionen und ein Kurshandbuch
- Pulsoximeter und ein Erste-Hilfe-Briefing
- Tashi als dein Kursleiter
Dein Guide
Tashi Sherpa
Lead-Guide, Everest und Annapurna
Tashi ist in Khumjung unterhalb der Ama Dablam aufgewachsen und hat nach mehreren Sommern als Träger mit neunzehn als Guide angefangen. Er hat über sechzig Treks im Khumbu und am Annapurna geführt und kennt jeden Teehausbesitzer beim Namen. Bei der Akklimatisierung ist er streng, beim Buttertee großzügig.
Tashi kennenlernenTag für Tag
Treffen, eine erste Lektion darüber, wie Höhe wirkt, und Ausrüstungscheck.
14 km, 1.100 Hm
Von Kande über den Aussichtspunkt Australian Camp in den Wald.
6 km, 600 Hm
Lektion zum Tempo: so langsam gehen, dass du den ganzen Tag reden kannst.
6 km, 950 Hm
Aus dem Wald hinaus auf den Grat, und Übungen zum Schichtenprinzip.
10 km, 700 Hm auf und ab
Früher Start zum oberen Aussichtspunkt, dann zurück zum High Camp.
4 km, 300 Hm auf und ab
Erste Hilfe in der Höhe, Wetter und eine kurze Akklimatisierungswanderung.
12 km, 2.200 Hm abwärts
Über einen anderen Grat hinunter zu einem Bauerndorf im Tal.
5 km, 300 Hm abwärts
Eine kurze Wanderung und die Fahrt zurück, dann die Kursnachbesprechung.
Frühstück und Abschied.
