Lag på lag om vinteren: hold deg varm uten å svette

I Lappland i februar kan det være minus 25 °C til frokost. Gjestene våre kommer ofte med én enorm jakke og blir overrasket når jeg ber dem ta den av etter ti minutter på truger. Bevegelse i kulde lager mye varme, og svette er den egentlige fienden, fordi fuktige klær kjøler deg ned i det øyeblikket du stopper.

De tre lagene

• Innerlag: merinoull eller syntetisk, tettsittende, aldri bomull. Det transporterer fukt bort fra huden.
• Mellomlag: en fleece eller lett isolert jakke som holder på varm luft og puster.
• Ytterlag: et vindtett skall som stopper vind og snø.

Vær modig, start kald

Gå ut mens du føler deg litt kjølig. I løpet av et kvarter er du varm, og du trenger ikke stoppe for å ta av deg. Starter du varm, svetter du innen en time.

Pausejakken

Ha en stor, varm isolert jakke øverst i sekken og ta den på over alt i det øyeblikket du stopper, før du begynner å fryse. Ta den av igjen rett før dere går videre.

Hender, føtter og hode

Ta med to par hansker: tynne til når du er i bevegelse og varme votter til pausene. Bytt til tørre sokker ved lunsj på lange dager, og ha en lue eller en buff som du kan trekke over ørene i vinden. Små endringer, gjort tidlig, holder hele dagen komfortabel.